BİREBİR ÇALIŞMA
Enerjini tahmin ederek değil, ölçerek yönet.
Yönetici ve girişimciler için üç aylık birebir çalışma. Kan tahlilinle başlıyoruz, kendi karar sistemini kurarak bitiriyoruz.
Başvuru 5 dakika sürer. Uygun görülen başvurulara 25 dakikalık görüşme daveti gider.
Tanıdık geliyorsa
Sorun bilgi eksikliği değil
Ne yapılması gerektiğini büyük ölçüde biliyorsun. Eksik olan şey bilgi değil; kendi verine bağlanmış, tempona dayanan ve geri bildirim veren bir sistem.
- Bilgi var—sistem yok
- Veri var—bağlam yok
- Disiplin var—geri bildirim yok
- Niyet var—eşik ve karar kuralı yok
Neden hâlâ değişmedi
Veri sana ne olduğunu söyler; neden hâlâ değişmediğini söylemez.
Rapor tek başına davranışı değiştirmiyor. Yıllardır kendine anlattığın sağlık hikayesi görülmediği sürece, en iyi plan bile üçüncü haftada duruyor. Bu çalışma iki katmanı aynı masada çalıştırıyor: biyolojik verin ve kendine anlattığın hikaye.
Yöntem
Gör, hisset, uygula, paylaş, tekrarla
- 1
Gör
Kan değerlerin, uykun ve enerjin masaya çıkar. Tahmin yerine ölçüm.
- 2
Hisset
Kendine anlattığın sağlık hikayesini ve o kalıbın kökenini fark edersin.
- 3
Uygula
Yoğun tempoya dayanan, kendi verine bağlı küçük ve somut kararlar kurulur.
- 4
Paylaş
Aynı tempodaki bir grupla taahhüt edersin; yalnız çalışmazsın.
- 5
Tekrarla
Ölçüm–karar–ölçüm döngüsünü 90 günlük bir takvime bağlarsın.
Kimler için
Kimler için
- Temposu yüksek yönetici, kurucu ve karar vericiler
- Kendi zamanı ve kararları üzerinde yetkisi olanlar
- Kan tahlili yaptırmaya ve veriyle çalışmaya açık olanlar
- Sorumluluğu üstlenmeye hazır, uygulamak isteyenler
Kimler için değil
Kimler için değil
- "Şimdilik araştırıyorum" aşamasında olanlar
- 18+ saati takvimine ayıramayacak olanlar
- Hazır bir diyet listesi ya da hızlı çözüm arayanlar
- Kan tahlilini adım olarak kabul etmeyenler
Açık Oturum
Azar Shirinov ile Açık Oturum
Her 2 haftada bir, canlı bir soru-cevap oturumu. Sunum değil sohbet — enerjini, uykunu ve kararlarını tahminle değil kontrolle yönetme üzerine konuşuyoruz. Sorun olarak gördüğün şeyi burada sorabilirsin.
Ücretsiz ve canlı
Tek gereken kayıt olman.
Soru-cevap formatında
Ben konuşmuyorum, birlikte konuşuyoruz.
Sonrası sana kalmış
Devamında birlikte çalışmak istersen başvuru sayfasından ilerleyebilirsin.
Nasıl işliyor
- 1
Başvuru. Kısa bir form. Ne yaşadığını ve neyi değiştirmek istediğini anlatıyorsun.
- 2
Görüşme. 25 dakika. Sorular soruyorum, birlikte bakıyoruz. Uygun değilsek bunu orada söylüyorum.
- 3
Başlangıç ölçümü. Kan tahlili ve yaşam haritası. Nereden başladığını yazıya döküyoruz.
- 4
Üç ay birebir. Ayda iki seans ve haftalık takip. Her hafta tek bir küçük hareket.
- 5
Yeniden ölçüm. Aynı testler, aynı harita. Neyin değiştiğini tahmin etmiyoruz, ölçüyoruz.
Elinde ne kalır
Forum bitince not defteri değil, çalışan bir sistem kalır
Başlangıç kan tahlilinin birlikte okunması
Sağlık, iş, ilişkiler, para ve anlam alanlarını kapsayan yaşam haritası
Ayda iki birebir seans
Haftalık takip ve tek maddelik hafta hedefi
Karar kuralların: hangi veride ne yaparsın
Üçüncü ayın sonunda yeniden ölçüm ve karşılaştırma
Süre ve katılım
Çalışma üç aylık bir döngü üzerine kurulu, çünkü ölçüm döngüsü bu. İlk üç ay taahhütlü, sonrası aylık devam eder ve istediğin ay bırakabilirsin.
Katılım bedelini başvuru formunda, bütçe sorusunda görüyorsun.
Aynı anda sınırlı sayıda kişiyle çalışıyorum. Kontenjan dolduğunda başvurular sıraya alınır.
Veri katmanı
Lonvigo, Forum'un ölçüm girişi
Lonvigo ayrı bir program değil; kan tahlilini alıp biyolojik verine dönüştüren katman. Değerlerin, skorun ve baseline raporun orada oluşur — Forum tam olarak bu verinin üstüne kurulur.
Kan tahlili ve laboratuvar sonuçları
Biyolojik skor ve baseline rapor
Zaman içinde değişimi izleme
Bu masayı kim kuruyor
Laboratuvardan girişime, oradan sisteme
Genetik mühendisliği ve biyoteknoloji okudum; moleküler tıp laboratuvarında 4 yıl araştırma yaptım. Sonra 2.000 dolarla bir girişim kurdum, 9 milyon dolar değerlemeye kadar büyüttüm ve sonunda kapattım. O yıllarda bedenimi tamamen ihmal ettim: uyku, kan değerleri, enerji — hepsi tahminle yönetiliyordu.
Bugün Coach olarak sistemler ve karar mimarisi üzerine çalışıyorum. Yaptığım iş bu ikisinin kesişiminde: biyolojik veri ve karar sistemi. Mükemmel bir kahraman hikayesi değil; dürüst bir mücadelenin çıkarımı.
Hikayenin tamamı90K
Instagram takipçisi
125K
TikTok takipçisi
800+
analiz edilen kan tahlili
Sık sorulanlar
Kan tahlili şart mı?
Evet. Başlangıç ölçümü olmadan üç ay sonra neyin değiştiğini konuşamayız. Testleri nereden yaptıracağını görüşmede anlatıyorum.
Bana beslenme ve takviye programı verecek misin?
Hayır. Kendi programını kurmayı öğretiyorum. Uzun vadede işe yarayan tek yol bu, çünkü ben yanında olmadığımda da kararı sen vereceksin.
Bu tıbbi bir hizmet mi?
Değil. Teşhis koymuyorum, tedavi önermiyorum, ilaç yazmıyorum. Hekiminin yerini almaz; onunla birlikte çalışır.
Uzaktan mı, yüz yüze mi?
Görüşmeler online. Fiziksel olarak aynı şehirde olmamız gerekmiyor.
Başvurunca ne oluyor?
Başvurunu okuyorum. Uygunsa 24-48 saat içinde mailine görüşme daveti geliyor. Uygun değilse de yazıyorum — cevapsız bırakmıyorum.
Bülten
Haftalık notlar: veri, enerji ve karar sistemleri
Kan değerlerinden uykuya, karar mimarisinden dayanıklılığa — sahada işe yarayan notları düzenli olarak paylaşıyorum. Başvurmadan önce nasıl çalıştığımı görmek için iyi bir yer.
Bültene Abone OlBaşvurular açık
Başvurunu 24-48 saat içinde kişisel olarak inceliyorum. Aynı anda sınırlı sayıda kişiyle çalışıyorum.
Üç ay sonra aynı yerde olmak zorunda değilsin.